Вредные привычки, которые разрушают зубы: чего опасаться

Самые опасные для зубов привычки — грызть твёрдые предметы (лёд, ручки, ногти), открывать зубами упаковки, скрежетать зубами (бруксизм) и курить. Они постепенно стирают эмаль, вызывают трещины и сколы, а иногда и потерю зуба. Даже если последствия не видны сразу, ткань зуба накапливает микроповреждения годами.

• Механические нагрузки — лёд, ногти и «зубы вместо ножниц» приводят к сколам и трещинам эмали.
• Бруксизм — ночное сжатие и скрежет стирают жевательную поверхность и перегружают суставы.
• Курение — ухудшает состояние дёсен и повышает риск воспалений и потери зубов.
• Сладкое и перекусы — частый контакт эмали с сахаром и кислотой запускает кариес.
• Регулярный осмотр — помогает заметить повреждения до того, как понадобится серьёзное лечение.

Вредная привычка для зубов — это любое повторяющееся действие, которое травмирует эмаль, дёсны или перегружает зубной ряд. Одни последствия появляются быстро, например скол после укуса льда, другие копятся незаметно и дают о себе знать спустя годы.

Какие привычки опаснее всего для зубов?

Опаснее всего то, что мы делаем машинально и не считаем за проблему. Именно привычность делает эти действия коварными — зуб терпит долго, пока однажды не откалывается кусочек эмали или не появляется чувствительность.

1. Грызть лёд и твёрдые предметы. Эмаль твёрдая, но хрупкая: резкая точечная нагрузка оставляет микротрещины.
2. Открывать зубами бутылки, пакеты, упаковки. Один неудачный «инструмент» — и скол или трещина корня.
3. Грызть ногти и кончик ручки. Постоянное давление смещает зубы и стирает края резцов.
4. Скрежетать зубами. Часто это происходит во сне, и человек даже не знает о проблеме.
5. Курить. Страдают дёсны, замедляется заживление, растёт риск воспалений.

Врачи клиники TopStom в Санкт-Петербурге отмечают, что чаще всего пациенты недооценивают именно бруксизм и привычку грызть твёрдое — вреда от них накапливается больше, чем кажется.

В практике TopStom план начинается с диагностики, а не с готового решения — что учитывают врачи, показано в разделе «Профилактика и гигиена».

Что происходит с зубами при скрежете (бруксизме)?

Бруксизм — это непроизвольное сжатие и трение зубов, обычно ночью. Из-за постоянной перегрузки стирается жевательная поверхность, появляются трещины, повышается чувствительность, а по утрам может ныть челюсть или голова.

Проблема в том, что во сне человек не контролирует силу сжатия — она в разы выше, чем при обычном пережёвывании пищи. Со временем это может привести к сколам, разрушению пломб и коронок, а также к боли в суставах челюсти.

Если по утрам чувствуете напряжение в челюсти или замечаете, что зубы стали короче и чувствительнее, — это повод показаться врачу.

Можно ли восстановить зубы, повреждённые привычками?

Да, в большинстве случаев зуб удаётся восстановить — вопрос лишь в масштабе повреждения. При небольшом сколе достаточно художественной реставрации, при значительной потере ткани применяют коронки, а для эстетики фронтальных зубов подходят виниры.

Что именно подойдёт — решает врач после осмотра. Иногда сначала нужно устранить причину: например, изготовить защитную капу при бруксизме, чтобы новая реставрация не пострадала так же, как «родной» зуб.

• Скол эмали — часто решается реставрацией за один визит.
• Стирание и трещины — могут потребовать виниров или коронок.
• Проблемы с дёснами — начинают с лечения воспаления и гигиены.

Как защитить зубы от вредных привычек?

Полностью отказаться от всех привычек сразу сложно, но снизить вред реально. Начните с малого — уберите из обихода «зубы-инструмент» и следите за тем, что кладёте в рот машинально.

1. Не открывайте зубами упаковки и бутылки — держите под рукой ножницы или открывалку.
2. Замените лёд и семечки на менее травматичные перекусы.
3. При подозрении на скрежет обсудите с врачом защитную капу.
4. Проходите профессиональную гигиену и осмотр регулярно.

В практике TopStom многие серьёзные разрушения удаётся предотвратить именно на этапе профилактики. Регулярная профессиональная гигиена и осмотр помогают заметить трещины и стираемость раньше, чем понадобится сложное лечение. Записаться на бесплатную консультацию можно через раздел контактов — врач оценит состояние полости рта и подскажет, на что обратить внимание в вашем случае.

Читайте по теме: Привычки, которые портят зубы: как остановить проблему заранее · Бесплатные привычки для здоровья зубов: что делать каждый день